Videótár
Válaszd ki a napodhoz illő rutint. Minden videó rövid, jól követhető, és bármely eszközön nézhető.
Reggeli rutin
Indítsd a napot lágyan
Új09:40
▶
Kezdő
Ébredés lassan
Kovács Réka06:15
▶
Kezdő
Öt perc lendület
Nagy Bendegúz11:05
▶
Haladó
Lágy indítás
Kovács RékaExkluzív08:30
▶
Középhaladó
Reggeli nyújtás
Szabó AnnaÍróasztal-szünet
Rövid mozdulatok munka közben
02:10
▶
Kezdő
Kétperces szünet
Nagy BendegúzÚj05:00
▶
Kezdő
Szék melletti mozgás
Szabó Anna04:25
▶
Kezdő
Váll-lazítás
Kovács Réka03:40
▶
Kezdő
Frissítő légzés
Tóth MátéAktív életmód
Mozgás a mindennapokba építve
15:30
▶
Középhaladó
Séta-alapú rutin
Tóth MátéExkluzív12:00
▶
Haladó
Egyensúly és testtudat
Szabó Anna10:45
▶
Kezdő
Kertben mozogva
Nagy Bendegúz22:10
▶
Haladó
Hétvégi hosszabb rutin
Kovács RékaEsti lecsendesedés
Lágy zárás a nap végére
Új13:15
▶
Kezdő
Lassú nyújtás lefekvés előtt
Szabó Anna07:50
▶
Kezdő
Nyugodt légzés
Tóth Máté16:00
▶
Középhaladó
Test elengedése
Kovács Réka09:20
▶
Kezdő
Csendes zárás
Nagy BendegúzNézd meg a teljes tárat
Regisztrálj, és bármelyik videót elindíthatod a saját tempódban.
Ingyenes fiók létrehozása